7 pożywnych i leczniczych ziół, które musisz wiedzieć

Lista ziół: pożywne, lecznicze



Co takiego jest w ziołach, które przez wieki przyciągały ludzkość do stosowania ich jako leków? Przypuszczam, że w to wszystko pytasz. Niektórzy uważają, że ci, którzy używają tych roślin dla zdrowia, doświadczają pewnego rodzaju zaburzeń psychicznych lub placebo. Niektórzy uważają, że w roślinach znajdują się silne chemikalia, które czynią je naprawdę niebezpiecznymi dla przeciętnego człowieka.

Substancje chemiczne występujące w wielu roślinach mają złożoną naturę. Firmy farmaceutyczne izolują i wzmacniają te chemikalia w laboratoriach, aby stworzyć niektóre z naszych najważniejszych farmaceutyków, które mają również niektóre z najgorszych skutków ubocznych. Zdecydowana większość roślin, które mamy dla zdrowia, nie zależy od ich bardziej złożonych chemikaliów. Zamiast tego stanowią po prostu bogate źródło składników odżywczych.



Czy możesz dostać odżywianie z ziół?

Zmiana preferencji człowieka i ingerencja w laboratorium podważyły ​​wartość odżywczą naszego jedzenia. Z tego powodu rośliny, które nazywamy „chwastami” lub ziołami, są często prostym i lepszym sposobem wspierania naszej diety.



Lista pralni dolegliwości, które te pożywne rośliny traktują, brzmi jak zbyt dobra, aby być prawdziwą reklamą dla zielonego świata. Prawda jest taka, że ​​te rośliny nie są cudownymi pracownikami ze złożonymi chemikaliami, nie - po prostu dostarczają nam składników odżywczych, których nasze ciało potrzebuje do normalnego funkcjonowania. Oto lista ziół, które trzymam w mojej szafce przez cały czas ze względu na ich wysoką wartość odżywczą.

7 najbardziej pożywnych ziół

Lucerna (Medicago sativa)

Zrywaj i susz liście i łodygi do stosowania w herbatach. Nie wyobrażam sobie mieszania herbaty ciążowej lub witaminy bez tego! Ma wysoką zawartość niacyny, ryboflawiny, białka oraz witamin A i C. (Znajdź tutaj organiczny liść lucerny).

Pianka (Althaea officinalis)

Używamy każdej części rośliny ptasie mleczko ze względu na wysoką zawartość śluzu w herbatach i tabletkach, w szczególności. Roślina wspomaga przewód pokarmowy, oddechowy i moczowy. Korzeń jest wyjątkowo bogaty w żelazo, magnez i selen. Jest również bogaty w chrom i witaminę C. (Znajdź korzeń prawoślazu, liść prawoślazu, proszek z korzenia prawoślazu i ekstrakt z prawoślazu).

Borówka czarna (Vaccinium myrtillus)



Borówka czarna to owoc o dużej zawartości przeciwutleniaczy, podobnie jak jagoda. Przekonasz się, że jest wysuszony i gotowy do włączenia do herbat i nalewek. Ten owoc jest dość często stosowany w formułach dla zdrowia oczu. Jest bardzo bogaty w żelazo, mangan, fosfor i cynk. Jest także doskonałym źródłem magnezu, potasu, selenu, tiaminy oraz witamin A i C. (Znajdź suszone owoce tutaj).

Łopian (Łatka Arctium)

Istnieje wiele zastosowań łopianu, ale najczęściej używany jest korzeń. Jest świetny na dolegliwości wątroby. Korzeń ma bardzo wysoką zawartość chromu, żelaza, magnezu, krzemu i tiaminy. Jest także doskonałym źródłem kobaltu, fosforu, potasu, witaminy A i cynku. (Znajdź tutaj korzeń łopianu.)

Koper włoski (Foeniculum vulgare)

Niektóre odmiany kopru włoskiego wybrano do bulw, które rosną u ich podstawy, ale w medycynie używamy nasion odmiany F. vulgare. To wysoce aromatyczne ziarno jest ważne dla dolegliwości trawiennych. Jest również bardzo odżywczy i zawiera wapń, magnez, fosfor, selen i tiaminę. (Znajdź tutaj koper organiczny).

Chrzan (Armoracia rusticana)



Ten korzeń wykopano wczesną wiosną lub późną jesienią i pojawia się na stole jako przyprawa. W rzeczywistości może to być jedna z najbardziej pożywnych rzeczy na stole! Jest wypełniony wapniem, chromem, magnezem, manganem, niacyną, fosforem, potasem, białkiem, ryboflawiną, cynkiem oraz witaminami A i C. (Znajdź tutaj proszek z korzenia chrzanu).

Pokrzywa (Urtica dioica)

Liście i łodygi są najczęściej używane w herbatach i na stole, ale korzeń jest również bardzo przydatny. Pokrzywa jest przydatna dla układu moczowego, układu rozrodczego, nerwowego, krążenia i trawiennego. Jest supergwiazdą w apteczce, ponieważ ma wysoką zawartość wapnia, chromu, kobaltu, magnezu, manganu, fosforu, białka, ryboflawiny, selenu, krzemu, tiaminy, cynku oraz witamin A i C. (Znajdź suszony liść pokrzywy lub liść pokrzywy kapsułki).

Bez względu na to, gdzie stoisz na temat stosowania ziół leczniczych, myślę, że możemy się zgodzić, że odrobina dodatkowego odżywiania nigdy nie jest zła!

z czego zrobiony jest puder ściągający?

O Autorze

Carla Gozzi

Carla Gozzi Urodził Się W Modenie, 21 Października 1962 Roku I Mieszka Pomiędzy Jej Rodzinnym Mieście, Mediolanu I Nowego Jorku. Zaczęła Pracować W Dziedzinie Mody Jako Asystent Stylistów, W Tym Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Również Uczestniczy Jako Obserwator Na Pokazach Mody I Był Trenerem W Wielkim Stylu.